| Hai bisogno di fare esercizio fisico regolare. |
You need to do regular exercise. |
| Mangia frutta e verdura per mantenerti in salute. |
Eat fruits and vegetables to stay healthy. |
| Fai attenzione a cosa mangi. |
Pay attention to what you eat. |
| Mi piace fare una passeggiata all'aria aperta. |
I like to take a walk outside. |
| Bevi molta acqua per idratarti. |
Drink plenty of water to stay hydrated. |
| Evita cibi grassi e zuccherati. |
Avoid fatty and sugary foods. |
| Fai esercizi di stretching per evitare infortuni. |
Do stretching exercises to avoid injuries. |
| Dormi almeno 8 ore ogni notte per riposare bene. |
Sleep at least 8 hours every night to rest well. |
| Non fumare perché fa male alla salute. |
Don't smoke because it's bad for your health. |
| Scegli un'attività fisica che ti piace per divertirti e rimanere in forma. |
Choose a physical activity that you enjoy to have fun and stay in shape. |
